Грижа міжхребцевого диска – це поширене захворювання опорно-рухового апарату, при якому відбувається випинання або розрив фіброзного кільця диска. Такий стан супроводжується болем, онімінням кінцівок, зниженням рухливості та іншими неприємними симптомами. Одним із найчастіших питань, яке виникає у пацієнтів після діагностування грижі – Чи можна робити масаж спини при грижі хребта? Чи дійсно масаж може допомогти, чи навпаки — нашкодити? Розглянемо це детальніше.
Основні причини та симптоми грижі хребта
Грижа хребта зазвичай розвивається на тлі остеохондрозу, травм спини, тривалих статичних навантажень або порушень обміну речовин. Найчастіше страждає попереково-крижовий відділ, рідше – шийний та грудний. Основними симптомами є гострий або ниючий біль, м’язові спазми, поколювання чи оніміння ніг або рук, а також зниження гнучкості хребта. Розуміння причин і проявів захворювання є важливим для визначення допустимості та ефективності масажу.
Пройти комплексне обстеження та лікування міжхребцевої грижі Ви можете в центрі вертебрології Кінезі. Тут проводиться повний комплекс необхідних процедур – мрт хребта, масаж спини, кінезіотерапія, коип’ютерне витягування хребта, медикаментозне лікування, блокади. Більш детально про лікування грижі Ви можете дізнатись, перейшовши за цим посиланням – https://vertebrolog.kiev.ua/ua/gryzha
Потенційна користь масажу
Правильно виконаний масаж може покращити кровообіг у м’язах, зменшити напруження та спазми, поліпшити живлення міжхребцевих дисків. Завдяки розслабленню навколишніх тканин знижується тиск на нервові корінці, що іноді приносить значне полегшення. Багато пацієнтів відзначають зменшення болю після декількох сеансів, а також покращення загального самопочуття. Масаж часто включають до комплексної реабілітаційної програми разом із кінезіотерапією та витяжінням хребта.
Коли масаж небезпечний
Попри можливі переваги, масаж не завжди є безпечним. У гострий період, коли грижа супроводжується сильним болем, набряком та запаленням, будь-які інтенсивні механічні впливи можуть погіршити стан. Надмірний тиск на уражену ділянку здатен збільшити випинання диска або спровокувати защемлення нервів. Протипоказанням також є наявність пухлин, інфекцій, підвищеної температури тіла та деяких системних захворювань. Самолікування чи звернення до непрофесійного масажиста може мати серйозні наслідки.
Види масажу, які застосовують при грижі
Існує кілька методик, що можуть бути рекомендовані лікарем у період ремісії.
- Класичний лікувальний масаж при грижі хребта є найбільш поширеним і вважається базовою методикою у період ремісії. Його мета – покращити кровопостачання, зменшити м’язові спазми та відновити рухливість спини. Масажист працює плавними погладжувальними та розтиральними рухами, уникаючи сильного натиску на уражену ділянку. Така техніка стимулює живлення міжхребцевих дисків і сприяє зменшенню больового синдрому без ризику додаткового травмування.
- Сегментарно-рефлекторний масаж при грижі спрямований на вплив на певні сегменти спини, які через нервові зв’язки контролюють окремі ділянки тіла. Майстер м’яко опрацьовує зони, що відповідають за роботу конкретних нервових корінців. Завдяки цьому поліпшується іннервація ураженої ділянки, знімається напруження глибоких м’язів і зменшується біль, не торкаючись безпосередньо самої грижі.
- Шведський масаж також часто застосовують при грижах хребта, адже він поєднує розтирання з легким розтягуванням м’язів. Рухи виконуються широко та плавно, без ривків, що дозволяє покращити еластичність тканин і загальну гнучкість спини. Така техніка допомагає усунути застійні процеси та розслабити м’язи, знижуючи тиск на міжхребцеві диски.
- Гідромасаж вважається одним із найбільш делікатних методів для пацієнтів з грижами. Він проводиться у спеціальних ваннах або під душем, коли теплі водяні струмені під тиском м’яко масажують тіло. Тепло сприяє розслабленню м’язів і зменшенню болю, а відсутність прямого механічного тиску робить процедуру безпечною навіть для людей з підвищеною чутливістю.
- Точковий або акупунктурний масаж при міжхребцевій грижі спрямований на вплив на біологічно активні точки, що пов’язані з нервовою системою та м’язами. Обережне натискання на ці точки стимулює природні механізми знеболення і покращує циркуляцію енергії та крові в тканинах. Однак така методика потребує високої кваліфікації фахівця, адже неправильний тиск може викликати дискомфорт або посилити спазм.
- Вакуумний, або баночний, масаж інколи застосовують при грижах у фазі стійкої ремісії. Завдяки створенню локального вакууму банки посилюють кровообіг і лімфовідтік у глибоких шарах тканин. Це допомагає зменшити застій і стимулює відновлення, але проводити таку процедуру потрібно обережно та тільки після дозволу лікаря, щоб уникнути надмірного розтягнення тканин.
- Міофасціальний реліз — сучасний підхід, який полягає у повільному й м’якому розтягуванні фасцій та м’язів навколо хребта. Така техніка ефективно знімає хронічну напругу, відновлює природну рухливість і допомагає розвантажити міжхребцеві диски, що особливо важливо для людей з тривалими болями в спині.
Комплексний підхід допоможе закріпити результати масажу та запобігти рецидивам.
Міфи про масаж при грижі
Часто можна почути, що масаж «вправляє» грижу назад на місце. Це помилка: міжхребцевий диск не можна фізично повернути на місце руками. Масаж впливає на м’язи та кровообіг, але не здатний усунути сам дефект диска. Його завдання – зняти симптоми та створити умови для природного відновлення тканин.
Масаж спини при грижі хребта може бути корисним, але лише за умови правильного підходу та під контролем кваліфікованого спеціаліста. У гострий період і без рекомендації лікаря масаж небезпечний і може погіршити стан. Найкращий результат досягається тоді, коли масаж є частиною комплексної терапії, що включає медикаментозне лікування, фізіотерапію та регулярні вправи.
Зважений підхід, консультація фахівця та дотримання рекомендацій – ключ до безпечного та ефективного використання масажу в процесі лікування грижі хребта.
