Коли раптом починає боліти шия, віддає у руку, а повернути голову стає складніше, ніж здати звіт у податкову, з’являється підозра, що справа серйозніша за звичайний протяг. Лікарі часто називають такий стан грижа шийного відділу. Це не щось фантастичне, а звичайне випинання міжхребцевого диска, який вирішив “вийти на прогулянку” за межі свого місця. Звучить загрозливо, але в більшості випадків лікується без операційного столу – головне не чекати, поки біль стане новим життєвим партнером.
Звідки береться проблема та як вирішити її без операції
Основна причина появи грижі – постійне навантаження на шию. Сидіння перед комп’ютером у позі “питання століття”, коли голова нахилена вперед, робить своє. До цього додається слабкість м’язів, стрес, травми або вік. У результаті диск між хребцями стискається, тріскається і частина його вмісту тисне на нервові корінці. Біль, оніміння, запаморочення – ось класичний набір симптомів, який змушує шукати допомоги.
Без паніки – операція потрібна не завжди
Почувши діагноз, багато хто одразу уявляє скальпель і довгу реабілітацію. Насправді операція потрібна лише у крайніх випадках, коли біль не зникає місяцями або з’являються порушення рухів. У більшості ситуацій достатньо консервативного підходу:
- ліки;
- фізіотерапія;
- масажі;
- лікувальна гімнастика.
Лікар призначає протизапальні препарати для зменшення болю та набряку, іноді додає міорелаксанти, щоб розслабити напружені м’язи.
Консервативне лікування – спокій і терпіння
Процес одужання не швидкий, зате ефективний. Фізіотерапевтичні процедури покращують кровообіг у шийному відділі, знімають запалення й повертають рухливість. Масаж робиться тільки фахівцем, адже будь-який неправильний рух може погіршити ситуацію. Добре працює лікувальна фізкультура – вона зміцнює м’язи, які підтримують хребет. Особливо популярна тракційна терапія. Це коли шию обережно витягують спеціальним апаратом, зменшуючи тиск на диск.
Хірургічне втручання – коли іншого виходу нема
Якщо ж консервативні методи не допомагають, а рука чи нога починає втрачати силу, тоді розглядається операція. Сьогодні медицина дозволяє робити її малотравматично – через мікророзріз, без тривалого лежання у лікарні. Частину ушкодженого диска видаляють, іноді замінюють імплантом, і біль поступово зникає. Найголовніше – знайти досвідченого нейрохірурга, адже після втручання доведеться ще трохи попрацювати над реабілітацією.
Профілактика – найкращі ліки
Щоб грижа більше не турбувала, доведеться подружитись із фізичною активністю. Легка зарядка щоранку, зручна поза під час роботи й перерви для розминки – це не жарти, а справжня інвестиція у здорову шию. Навіть проста зміна положення монітора на рівень очей може врятувати від чергового загострення. Важливо також берегти нерви, бо хронічний стрес стискає м’язи сильніше, ніж будь-який тренажер.
Грижа – не вирок і точно не привід панікувати. У більшості випадків вона піддається лікуванню без операції, якщо вчасно звернутися до лікаря і дотримуватись рекомендацій. Шия – делікатна частина тіла, тож варто дбати про неї з повагою: давати відпочинок, не сидіти годинами у телефоні, більше рухатись і менше нервуватись. І тоді голова залишатиметься легкою, а життя – без болю і неприємних діагнозів.
