В складні часи, які переживає Україна, людям дуже непросто зберігати душевну рівновагу. Нерідко здають нерви, багато хто перебуває в стані постійного стресу. Випадки депресій почастішали, а військові і цивільні, що опинились в зоні бойових дій чи під обстрілами ворога, частенько страждають на посттравматичний стресовий розлад (скорочено птср).
Очевидно, що психотерапевтам і психологам буде багато роботи ще протягом довгих років. Та не кожному доступне спілкування з особистим психологом, з різних причин: і матеріальних, і нема на це часу, і можливість така є не у багатьох.
І тут дуже актуальним є питання психологічної самодопомоги і допомоги своїм близьким людям. Психологічні книги можуть стати рятівним колом для багатьох людей.
Книги з психології можуть бути як вузько спеціалізованою літературою для фахівців з певних напрямків психотерапії, так і книгами, написаними зрозумілою мовою для широкого кола читачів, що знайомлять людей різних професій і рівня освіти з азами психології.
Такі загальнодоступні книги про психологію людей, про те, як працює наша свідомість, як виникають емоції — це цікаво, пізнавально і корисно. Адже в цих книгах можна знайти відповіді на болючі питання і реальни рецепти і методи, що працюють і дають результат.
Щоб книги з психології кращих іноземних і українських психологів були доступні українцям, Видавництво Ростислава Бурлаки видає їх українською мовою. Більше інформації про їх діяльність і книжки ви можете знайти на сайті видавництва https://vrb.com.ua/ .
Наведемо кілька новинок, виданих в поточному році, що дуже затребувані у українських читачів:
“Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас” — чудова книга Роберта Ліхі, бестселер в світі серед психологічних книг. Книга навчить вас крок за кроком розібратись, як виникає і розвивається ваша тривога. Автор доступно пояснює, як розкласти все по поличкам, а потім пройти сім важливих кроків, що допоможуть позбутись нав’язливого тривожного стану і жити повноцінним щасливим життям, отримувати втіху, навіть якщо навколо вас дуже складні зовнішні обставини, які ви не можете змінити. За версією журнала Self ця книга входить у 8 кращих книжок світу з психологічної самодопомоги.
Книга “Перемогти контузію. Зцілення від симптомів ЧМТ за допомогою нейрофідбеку та без ліків”: автор Мері Лі Есті, докторка філософії, що спеціалізується на лікуванні контузій і наслідків черепно-мозгових травм. Книга цінна тим досвідом лікаря, яким вона ділиться з читачами. При тій кількості людей з контузією, і військових, і цивільних, це дуже затребуваний посібник, що допоможе і лікарям в їх практиці, і людям, що постраждали від контузії та їх близьким. Краще розуміння процесів, що відбуваються в головному мозку після контузії чи травми і реальна методика лікування за допомогою нейрофідбеку — ось основний сенс даної праці.
Варто читати психологічні книги, це розширює світогляд, дає ключ до кращого розуміння людей і себе в тому числі, ключ до побудови конструктивних стосунків, врешті, до більш наповненого життя.
