В фитнес-клубах представлено множество направлений, которые можно условно разделить на несколько основных категорий. Это силовые тренировки – тренажерный зал, бодибилдинг, кроссфит, функциональный тренинг и др.
Направления на гибкость и баланс – йога (комплекс физических, дыхательных и медитативных практик, пилатес (система упражнений, направленная на укрепление мышц кора, улучшение осанки, гибкости и баланса), стретчинг и флай стретчинг (комплекс упражнений на растяжку, улучшающих гибкость и подвижность суставов), бодифлекс (дыхательная гимнастика, сочетающаяся с упражнениями на растяжку и укрепление мышц).
Кардио-тренировки (аэробные) – беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер (задействует мышцы всего тела с минимальной нагрузкой на суставы), степ-аэробика, танцевальные направления: зумба, латина, хип-хоп, стрип-пластика, сайкл (интенсивные тренировки на стационарных велосипедах под ритмичную музыку).
Топ-5 спортзалов в Киеве: рейтинг и особенности
- Клуб “5 Элемент” – лучший спортзал в столице
Адрес: ул. Электриков, 29А.
Услуги:
- бассейны: два спортивных по 25 м, детский, джакузи, открытый летний. Программы по плаванию для разных возрастов и уровней подготовки, аквааэробика, водное поло;
- тренажерный зал: просторный двухуровневый, оснащенный современными силовыми и кардиотренажерами от ведущих мировых производителей;
- групповые программы: аэробика, силовые классы, танцевальные направления, йога, пилатес, стретчинг, TRX, кроссфит;
- игровые виды спорта: корты для сквоша, большого и настольного тенниса. Площадки для игры в футбол, баскетбол, волейбол (в том числе пляжный);
- детский клуб: фитнес-программы для детей разного возраста, развивающие занятия, спортивные секции;
- СПА-центр: массажи, обертывания, косметологические процедуры, сауна, хаммам, джакузи;
- реабилитация и ЛФК: программы восстановления после травм под наблюдением специалистов;
- фитнес-бар и ресторан: сбалансированное спортивное питание, напитки.
- Muscle Gym Team Dolgov
Адрес: ул. Смелянская, 15.
Услуги:
- тренажерный зал, оснащен профессиональным оборудованием для силовых тренировок, кардиозона;
- индивидуальные программы тренировок и питания, разработанные опытными тренерами с учетом целей и физической подготовки клиента;
- фитнес-тестирование: оценка физических параметров и рекомендации по тренировкам;
- инфракрасная сауна и вертикальный солярий;
- спортбар: спортивное питание, напитки.
- ReGYM
Адрес: ул. Бульварно-Кудрявская, 31А.
Услуги:
- тренажерный зал с современным оборудованием для силовых и кардиотренировок;
- разнообразные фитнес-классы: аэробика, силовые тренировки, йога, пилатес, функциональный тренинг;
- индивидуальные занятия с тренером;
- массаж.
- JungleGym
Адрес: ул. Крещатик, 27Б
Услуги:
- современный тренажерный зал;
- различные направления фитнеса;
- персональные тренировки.
- Фитнес клуб “Ваш Тренер”
Адреса: ул. Физкультуры, 1К6, Оболонский проспект, 54, бульвар Дружбы Народов, 1, ул. Васильковская, 14.
Услуги:
- необходимое оборудование для силовых и кардиотренировок;
- индивидуальные занятия с опытными тренерами;
- составление персональных программ тренировок;
- рекомендации по сбалансированному питанию;
- детские фитнес-программы.
Важно – перед посещением лучше проверить актуальную информацию о графике работы, услугах и ценах на официальных сайтах или по контактным телефонам.
