У літній період всі ми хочемо виглядати стрункими та підтягнутими, тому активно починаємо займатися спортом. Кожному підходить свій вид тренувань, але незмінним залишається факт підтримки водного балансу. Для спортзалу чи прогулянок на свіжому повітрі обов’язково потрібно прихопити близько 1 л очищеної питної води https://h2o-water.com.ua/. Та як правильно пити воду під час тренувань, адже в інтернеті думки щодо цього питання дещо розходяться. Розглянемо популярні міфи про питну воду та спорт і спробуємо їх спростувати або підтвердити.
Міф 1: вода навантажує серце
Сумнівний дієтолог на одному з брифінгів заявив, що вживання артезіанської води Дніпро під час фізичних навантажень шкодить організму, зокрема, серцю. Пояснив він цей процес тим, що під час тренування тіло втрачає вологу, відповідно, зменшується кількість крові, а серце працює в слабкому ритмі. Насправді у цьому є доля дійсності, щоправда, пояснюється вона зовсім не так. Річ у тім, що вода входить до складу плазми крові. Коли людина втрачає ту саму воду, то це не означає, що вона стає відсутньою в крові. Навпаки, у цей час тіло виробляє більшу концентрацію мікрокомпонентів, які підвищують в’язкість та густоту крові. Відповідно, серцебиття прискорюється, адже кров стала важкою і перекачати її стало важче. Саме в цей момент важливо випити декілька ковтків питної води, щоб розбавити кров і налаштувати нормальний ритм серця.
Міф 2: через воду не можна схуднути
Це один з найсмішніших тверджень, яке тільки може придумати неосвічена людина. Будь-який спеціаліст вас запевнить, що вода – це один із важелів на шляху до фігури мрії. П’ючи воду натщесерце ви запускаєте організм, очищуєте його від накопичених за ніч токсинів, а також налаштовуєте обмінні процеси, які є важливими на шляху схуднення. Питна артезіанська вода ТМ «Н2О» розчіплює жирову частину та прискорює виведення її з організму.
Міф 3: пітніти шкідливо
Вода з організму може виходити різними способами, один з яких – це через піт. Люди схильні думати, що пітніючи, наше тіло втрачає життєво необхідні нам мінерали та солі (хлорид натрію, калій та магній). Але наукові дослідження давно довели, що в літрі поту міститься лише близько 3 г звичної нам солі. У середньому звичайна людина в літній час виробляє 250-400 мл поту. Ви тільки уявіть, скільки потрібно пітніти, щоб суттєво зменшити вміст мікрокомпонентів.
Пити воду – це гарна звичка!
Дослухатися потрібно до свого тіла, а не до сумнівних експертів чи спеціалістів. Використовуйте перевірену питну воду ТМ «Н2О» зі збалансованим мінеральним складом для щоденно використання. Здоровий організм вам обов’язково віддячить гарним самопочуттям та привабливим зовнішнім виглядом.
